콜레스테롤 높이는 음식1 콜레스테롤 낮추는 음식 vs 콜레스테롤 높이는 음식 콜레스테롤 낮추는 음식이 있는가 하면 콜레스테롤을 높이는 음식도 있습니다. 콜레스테롤을 낮추거나 높이는 두 종류의 음식 모두를 알아야 실제로 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 콜레스테롤은 간에서 자연적으로 만들어지고 혈액속에서 발견되는 흔한 물질입니다. 콜레스테롤은 체내에서 호르몬, 쓸개즙, 비타민D를 생산하는 데 사용되는 등 여러모로 활용되는 물질이지만 너무 많을 경우 심혈관질환을 일으킬 수 있어 문제가 됩니다. 우리 몸에서 필요한 콜레스테롤은 대부분 스스로 생산합니다. 우리가 먹는 음식에도 콜레스트롤이 포함되어 있는데 동물성 식품에만 포함되어 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 것은 대부분 포화지방(saturated fats)과 트랜스지방(trans fats)의 섭취와 관련있습니다. 지금부터 콜.. 2021. 3. 3. 이전 1 다음
